"Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku" pomaga usłyszeć głos własnego serca. Uwolnij się od zgiełku i hałasu! Podążaj za swoimi prawdziwymi pragnieniami! Zgiełk, hałas i chaos otaczających nas spraw, ludzi i rzeczy. Oto codzienność współczesnego człowieka. Zabiegani, trzymając w jednej ręce telefon, w drugiej kluczyki od auta, próbujemy załatwić wszystko, co jest do załatwienia, w tych kilka godzin, jakie mamy między pracą a snem. Pochłaniamy przy tym całe mnóstwo informacji. Na każdym kroku towarzyszy nam muzyka z radia, twarze i głosy polityków w serwisach informacyjnych, odgłosy ulicznego ruchu, z którego wyławiamy z trudnością dźwięki w danej chwili istotne. To zadanie niezwykle trudne dla mózgu, który w trakcie setek tysięcy lat swej ewolucyjnej historii przyzwyczajał się do działania we względnej ciszy odgłosów przyrody. Ciisza jest czynnikiem koniecznym, aby móc choć na chwilę odsunąć sprawy otaczającego nas świata i skupić się na nas samych i na chwili obecnej. Bez tego, bez tych momentów rzeczywistego bycia i odczuwania, szybko tracimy poczucie sensu. Thich Nhat Hanh dowodzi tego w swej najnowszej książce. "Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku" to pochwała uważności, skupienia na tu i teraz. Słynny mistrz Zen uczy nas, jak spokój i ciszę odnaleźć można w samym sobie. Proponuje wypracowane przez lata doświadczeń techniki medytacyjne, krok po kroku pokazuje, jak można włączyć je do codziennego życia. Bo właśnie uważność w życiu codziennym jest drogą do wewnętrznej wolności. Jak mówi autor: "Uważność jest praktyką, która wycisza panujący w nas zgiełk. Gdy nam jej brakuje, wiele rzeczy może nas odciągać od nas samych."

Wypróbuj nieograniczone możliwości swojego mózgu! inteligencja a intelekt, czyli co i dlaczego warto ćwiczyć pięć obszarów intelektu, czyli jak złapać kilka srok za ogon ćwiczenia na cały miesiąc, czyli jak podwyższyć loty Działanie ludzkiego mózgu wciąż owiane jest tajemnicą. Nie do końca wiemy, na czym opierają się skojarzenia, jak przebiega proces myślenia i zapamiętywania, co sprawia, że jedni ludzie myślą obrazami, a inni nie. Jedno natomiast wiemy z całą pewnością: aby narząd ten działał sprawnie i dobrze służył nam przez całe życie, trzeba go często ćwiczyć! I to nie od przypadku do przypadku, od krzyżówki do teleturnieju — mózg potrzebuje prawdziwego, starannie zaplanowanego treningu, który pozwoli uaktywnić wszystkie sfery składające się na intelekt jednostki: koncentrację, kreatywność, język, pamięć i wiedzę. Taki trening, rozpisany na cały miesiąc, proponują Ci autorki tej znakomitej książki, która zdobyła Nagrodę Teofrasta (książki roku 2011 czasopisma „Charaktery”). Nowe, rozszerzone wydanie zawiera nie tylko konkretne ćwiczenia dla każdego z pięciu najważniejszych obszarów intelektu (wraz z rozwiązaniami), lecz także tabele osiągnięć, pozwalające oszacować, o ile zwiększyły się Twoje możliwości w ciągu zaledwie 31 dni. Jeśli chcesz na zawsze zachować bystrość umysłu i ciekawość świata, zacznij trenować już dziś!